எப்போதெல்லாம் பால் குடிக்க கூடாது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
12 Nov 2024, 13:12 IST

தினமும் பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என நாம் அனைவருக்கும் தெரியும். இது செரிமானம் முதல் வலுவான எலும்பு வரை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால், சில சமயங்களில் நாம் பால் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். யாரெல்லாம் பால் குடிக்க கூடாது என பார்க்கலாம்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் பாலில் உள்ள சர்க்கரையை ஜீரணிக்க முடியாது. இது வீக்கம், வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

பால் ஒவ்வாமை

பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பால் புரதங்களுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எதிர்வினை உள்ளது. இது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோய்

முழு பால் போன்ற பால் பொருட்களில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதால் நீரிழிவு அல்லது மோசமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு உள்ளவர்கள் தங்கள் பால் உட்கொள்ளலை குறைக்கலாம்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால்

அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு உள்ளவர்கள் பால் மற்றும் பால் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அவற்றில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

சிப்ரோஃப்ளோக்சசின், லெவோஃப்ளோக்சசின் மற்றும் டாக்ஸிசைக்ளின் போன்ற சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்பவர்கள் பால் குடிக்கக்கூடாது. ஏனெனில், பால் பொருட்கள் அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

புற்றுநோய்

நிறைய பால் குடிப்பது கருப்பை அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.