சோம்பு என அழைக்கப்படும் பெருஞ்சீரகத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதிக அளவு பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். யாரெல்லாம் சோம்பு வாட்டர் குடிக்க கூடாது என பார்க்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில்
சோம்பு இரத்தம் உறைதல் செயல்முறையை குறைக்கிறது, இது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இந்நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அதிகப்படியான பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். இது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்
குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை குடிக்கக்கூடாது. அதை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஒவ்வாமை பிரச்சனை
பெருஞ்சீரகம் நீர் சருமத்தின் உணர்திறனை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பலருக்கு பெருஞ்சீரகம் ஒவ்வாமை உள்ளது. எனவே, அதன் தண்ணீரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதனால், வயிற்று வலியும் ஏற்படலாம்.
இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனை
பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. இந்நிலையில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த தண்ணீரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சளி மற்றும் இருமல்
பெருஞ்சீரகம் குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்நிலையில், அதன் தண்ணீரை உட்கொள்வது சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையை ஊக்குவிக்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சளி மற்றும் இருமல் உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
வாந்தி பிரச்சனை
பெருஞ்சீரகம் நீர் மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் பலர் அதை உட்கொண்ட பிறகு வாந்தி மற்றும் சோர்வு பிரச்சினையை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதன் நீர் நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.