பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க இன்டர்மிடென்ட் ஃபாஸ்டிங்-ஐ நாடுகிறார்கள். ஆனால், இது சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. எந்தெந்த நபர்கள் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.
இன்டர்மிடென்ட் ஃபாஸ்டிங்
இன்டர்மிடென்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது 10-12 மணி நேரம் பசியுடன் இருப்பது. இதனால் மக்கள் பல்வேறு பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருக்கும்போது இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை மக்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இது உடலில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும், சில நேரங்களில் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
தூக்கமின்மை பிரச்சனை
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இரவில் வெறும் வயிற்றில் தூங்குவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.
மருந்து சாப்பிடுபவர்கள்
மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தை தவிர்க்க வேண்டும். மருந்து உட்கொள்ளும் போது ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது நல்லது.
நீரிழிவு பிரச்சனை
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் போது, ஒருவர் 10-12 மணி நேரம் வெறும் வயிற்றில் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் மருந்துகளை சாப்பிட ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில்
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தை தவிர்க்க வேண்டும். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள்
இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் பாதுகாப்பற்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற கவலைகள் உள்ளன.