வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் முள்ளங்கியில் காணப்படுகின்றன. அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முள்ளங்கி சிலருக்கு ஆபத்தானது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? யாரெல்லாம் முள்ளங்கி சாப்பிட கூடாது என பார்க்கலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் முள்ளங்கி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், முள்ளங்கி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கும்.
அதிகப்படியான இரும்பு
உடலில் இரும்புச்சத்து போதுமானதாக இருந்தால், முள்ளங்கி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உண்மையில், முள்ளங்கியில் இரும்புச்சத்து ஏராளமாக உள்ளது. இது சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
தைராய்டு
முள்ளங்கியில் உள்ள சத்துக்கள் தைராய்டு பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கும். எனவே, தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதனை உட்கொள்ளக்கூடாது.
நீரிழப்பு
முள்ளங்கியில் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது, அதை சாப்பிட்ட பிறகு மக்கள் குறைவாக தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். இது நீரிழப்பு பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும்.
இரத்த சர்க்கரை
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருந்தால், முள்ளங்கியை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும்.
முக்கிய குறிப்பு
நீங்கள் முள்ளங்கி சாப்பிட விரும்பினால், அதை குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் முள்ளங்கியுடன் பால், தயிர், பாலாடைக்கட்டி, வெள்ளரிக்காய், பாகற்காய், டீ-காபி போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டாம்.
நிபுணர்களின் கருத்து
குறிப்பிட்டுள்ள ஏதேனும் ஒரு பிரச்சனைகளால் நீங்கள் போராடிக் கொண்டிருந்தால், முள்ளங்கி சாப்பிடும் முன் கண்டிப்பாக நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.