குளிர்காலத்தில் கேரட் சாப்பிட அனைவரும் விரும்புவார்கள். ஆனால் குளிர்காலத்தில் கேரட் அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதன் தீமையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வயிற்று பிரச்சினை
கேரட்டில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்நிலையில், தினமும் கேரட் சாப்பிடுவதால் உடலில் நார்ச்சத்து தேவைக்கு அதிகமாக அதிகரிக்கிறது. இதனால் வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.
தூக்கமின்மை
கேரட் அதிகமாக சாப்பிடுவது தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும். கேரட்டின் மஞ்சள் பகுதி மிகவும் சூடாக இருக்கிறது, இது வயிற்றில் எரியும் உணர்வையும் தூக்கமின்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது.
ஒவ்வாமை பிரச்சனை
கேரட் அதிகமாக சாப்பிடுவது ஒவ்வாமை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதனால் சருமத்தில் சொறி போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
தோல் மஞ்சள்
கேரட்டின் அதிகப்படியான நுகர்வு தோலில் மஞ்சள் நிறத்தை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் அதில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது கரோட்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தின் மஞ்சள் நிறத்தை அதிகரிக்கலாம்.
நீரிழிவு பிரச்சனை
ரத்தத்தில் சர்க்கரை உள்ளவர்கள் கேரட் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
பல் பிரச்சனை
கேரட்டை அதிக அளவில் உட்கொள்வது பல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கேரட்டின் மஞ்சள் பகுதி பற்களை வலுவிழக்கச் செய்யும்.