யாரெல்லாம் சீரகம் சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
21 Oct 2024, 11:33 IST

சீரகத்தில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால், சிலர் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இதன் தீமைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

மாதவிடாய் காலங்களில்

மாதவிடாய் காலங்களில் சீரகத்தை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இதனால், வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

வயிறு எரிச்சல்

சீரகம் உஷ்ண குணம் கொண்டது. வயிறு எரிச்சல் அல்லது வெப்பம் ஏற்பட்டால், சீரகத்தை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இது வயிற்றில் எரியும் உணர்வு அல்லது அதிகரித்த எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

மெலிந்தவர்கள்

சீரகத்தை தண்ணீர் அல்லது தயிர் சேர்த்து சாப்பிடுவது கொழுப்பை எரிக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்நிலையில், மெலிந்தவர்கள் சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

குறைந்த சர்க்கரை அளவு

சர்க்கரை பிரச்சனையில் சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு குறைந்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும். எனவே, அதை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.

புளிப்பு ஏப்பம்

வாயு பிரச்சனையால் புளிப்பு ஏப்பம் ஏற்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், சீரகத்தை மட்டுமே உணவில் உட்கொள்ளலாம். இது தவிர, சீரகம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில்

கர்ப்ப காலத்தில் சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். இது கர்ப்ப காலத்தில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதோடு, ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கூடுதல் குறிப்பு

சீரகம் உஷ்ண குணம் கொண்டது. இந்நிலையில், அதை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் சீரகத்தை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். இது தவிர, ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.