சியா விதை தண்ணீரை யார் குடிக்கக்கூடாது?

By Devaki Jeganathan
05 Sep 2024, 13:04 IST

சியா விதை நீர் உடலின் பல பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. சியா விதைகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இந்நிலையில், சிலர் சியா விதைகளை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

சியா விதை பண்பு

உடலுக்கு நன்மை செய்யும் கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், புரதம் போன்ற சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.

வயிறு பிரச்சனை

பலவீனமான செரிமான அமைப்பு உள்ளவர்கள் சியா விதை தண்ணீரை குடிக்கக்கூடாது. மேலும், ஒருவருக்கு வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், சியா விதை தண்ணீரைக் குடிக்கக் கூடாது.

நீரிழிவு நோயாளிகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் சியா விதை தண்ணீரை குடிக்கக்கூடாது. சியா விதைகளை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உங்களுக்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த அழுத்த நோயாளிகள்

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் சியா விதை தண்ணீரை குடிக்கக்கூடாது. சியா விதைகளில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது. இதனால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.

ஒவ்வாமை பிரச்சனை

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் இருந்தால், சியா விதைகள் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டாம். சியா விதைகளில் உள்ள கலவை பண்புகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அதிகரிக்கின்றன.

வாந்தி பிரச்சனை

உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி பிரச்சினைகள் இருந்தால், சியா விதைகள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். இது இந்த சிக்கலை தூண்டலாம்.