இவர்கள் தவறுதலாக கூட முந்திரி பருப்பு சாப்பிடக்கூடாது!!

By Devaki Jeganathan
28 Jun 2024, 16:30 IST

முந்திரி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த முந்திரி சிலருக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தெந்த நபர்கள் முந்திரி பருப்பை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலி

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுபவர்கள் முந்திரி பருப்பை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். உண்மையில், இதில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இது ஒற்றைத் தலைவலியின் வலியை மேலும் அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோய்

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், முந்திரி பருப்பை குறைந்த அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும்.

சிறுநீரக கல்

கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் முந்திரி பருப்பை சாப்பிடக்கூடாது. இது கற்கள் பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.

எடை அதிகரிப்பு மீது

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தாலும் அல்லது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த விரும்பினாலும், முந்திரியை உட்கொள்ள வேண்டாம். இதனால், எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

உங்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தால், தவறுதலாக கூட முந்திரி பருப்பை சாப்பிடாதீர்கள். இதனால், இந்த பிரச்சனை மேலும் அதிகரிக்கலாம். உண்மையில், முந்திரியில் சோடியம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாக அதிகரிக்கிறது.

செரிமான கோளாறுகள்

செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், முந்திரி சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். உண்மையில், முந்திரியில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது. இதன் காரணமாக அது எளிதில் ஜீரணமாகாது மற்றும் வாயு, வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்

முந்திரி பருப்பை சாப்பிடுவதால் ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதனால் தோல் வெடிப்பு, வாந்தி, அரிப்பு, லூஸ் மோஷன் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.