இவர்கள் எல்லாம் பாதாம் சாப்பிடக்கூடாது?

By Devaki Jeganathan
22 Oct 2024, 12:03 IST

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பிற பண்புகள் நிறைந்த பாதாம் பருப்புகளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், இது சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பாதாம் சாப்பிடுவதால் எந்தெந்த மக்கள் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால், பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ள வேண்டாம். பிபி மருந்துகளுடன் பாதாம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

கல் பிரச்சனை

சிறுநீரகம் அல்லது பித்தப்பை கற்கள் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பாதாம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதில், உள்ள ஆக்சலேட் கற்கள் பிரச்சனையை அதிகப்படுத்துவதால் இது பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கும்.

செரிமான பிரச்சனை

வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தாலும், பாதாம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். பாதாம் இயற்கையில் சூடாக இருப்பதால் இந்த பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம்.

உடல் பருமன்

உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களும் பாதாம் பருப்பை சாப்பிடக்கூடாது. இதில், உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு உங்கள் எடையை மேலும் அதிகரிக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை உள்ளவர்களும் பாதாமில் வைட்டமின் ஈ அதிகமாக இருப்பதால் தலைவலி, சோர்வு, தலைசுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

இருமல் மற்றும் சளி ஏற்பட்டால்

இருமல் அல்லது சளி உள்ளவர்கள் பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது இந்த பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது.

ஒவ்வாமை அதிகரிக்கும்

நட்ஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பாதாம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது ஒவ்வாமை பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.

கூடுதல் குறிப்பு

பாதாம் சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது மற்றும் தோல் மற்றும் கூந்தலை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. ஆனால், குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், ஊறவைத்த பிறகு சாப்பிடுங்கள்.