இந்த ஜூஸ் குடிச்சா ஹீமோகுளோபின் லெவல் எகிறும்!

உடலில் இரத்தம் இல்லாததால், நீங்கள் பல கடுமையான பிரச்னைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். இதனை தடுக்க உதவும் ஜூஸ் இங்கே.

ஆரஞ்சு ஜூஸ்

ஆரஞ்சு ஜூஸ் உட்கொள்வது உடலில் உள்ள இரத்தக் குறைபாட்டை நீக்குகிறது. இந்த பழத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதன் சாறு குடிப்பதால் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

நெல்லிக்காய் ஜூஸ்

உடலில் உள்ள இரத்தப் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய, வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய் ஜூஸைக் குடிக்கலாம். நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனையும் அதிகரிக்கிறது.

பீட்ரூட் ஜூஸ்

இரத்த சோகையை போக்க பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம், மாங்கனீசு மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் பண்புகள் நன்மை பயக்கும்.

மாதுளை ஜூஸ்

மாதுளையில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், ஃபிளாவனாய்டுகள், செலினியம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. மாதுளை சாறு குடிப்பது ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவுகிறது.

கீரை ஜூஸ்

பசலைக்கீரை இரும்புச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இதன் சாறு குடிப்பதால் உடலில் இரத்த உற்பத்தி அதிகரிக்கும். தினமும் 1 கப் கீரை சாறு குடிக்கலாம்.

தக்காளி ஜூஸ்

உடலில் உள்ள இரத்தப் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் நிறைந்த தக்காளி சாற்றை குடிக்கவும். இதன் சூப்பையும் அருந்தலாம்.