பருவமழைக் காலத்தில் நாம் எளிமையாக நோய் தொற்றால் பாதிக்கப்படுவோம். எனவே, உங்கள் உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த பருவத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் உணவில் சில ஜூஸ்களை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
மஞ்சள் பால்
மஞ்சள் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பாலில் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வளரும்.
துளசி தேநீர்
மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தினமும் காலையில் துளசி டீ குடிக்கலாம். துளசி இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது நோய்களைத் தடுக்கிறது.
இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உடலை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த சீசனில் அதிலிருந்து தேநீர் தயாரித்து தினமும் காலையில் அருந்தலாம்.
கிரீன் டீ
க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம்.
கிலோய் கஷாயம்
ஆயுர்வேதத்தில் கிலோய் ஒரு முக்கியமான மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் கஷாயத்தைக் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரித்து, பருவகால நோய்கள் வருவதைக் குறைக்கிறது.
அதிமதுரம் காபி
அதிமதுரத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த கஷாயத்தை உட்கொள்வதால் சளி மற்றும் பல வகையான நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
செம்பருத்தி தேநீர்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, செம்பருத்தி தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. மழைக்காலத்தில் தினமும் அருந்தலாம்.