உங்கள் குழந்தைகள் கண் பலவீனத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இது திரை நேரத்தை அதிகரிப்பதால் ஏற்படலாம் அல்லது வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். குழந்தைகளின் சிறந்த பார்வைக்கு வைட்டமின்-ஏ நிறைந்த 7 ஜூஸ்கள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
கேரட் ஜூஸ்
ஒரு சிறந்த தேர்வான கேரட் சாறு, பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. இது வைட்டமின் A க்கு முன்னோடியாகும். இது ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்க, குறிப்பாக குறைந்த வெளிச்சத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
ஆரஞ்சு ஜூஸ்
ஆரஞ்சு வைட்டமின் A மற்றும் வைட்டமின் C இன் நல்ல மூலமாகும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், மாகுலர் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
பப்பாளி ஜூஸ்
பப்பாளி வைட்டமின் A இன் ஒரு நல்ல மூலமாகும். இது பார்வை பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
மாம்பழ ஜூஸ்
மாம்பழத்தில் அதிக வைட்டமின் A உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமான பார்வைக்கு பங்களிக்கும்.
பீட்ரூட் ஜூஸ்
பீட்ரூட்டில் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் உள்ளது. இது மாகுலர் மற்றும் விழித்திரை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
அம்லா ஜூஸ்
அம்லா (இந்திய நெல்லிக்காய்) வைட்டமின் A மற்றும் வைட்டமின் C இன் நல்ல மூலமாகும். இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
கீரை மற்றும் வெள்ளரி ஜூஸ்
இந்த இலை கீரைகள் வைட்டமின் A, லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவை கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.