காலையில் எழுந்தவுடன் என்ன குடிக்க வேண்டும்?

By Devaki Jeganathan
29 Apr 2024, 16:30 IST

காலையில் எழுந்தவுடன் நம்மில் பலர் டீ அல்லது காஃபியுடன் நமது நாளை துவங்குவோம். ஆனால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு ஆபத்து என உங்களுக்கு தெரியுமா? காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றி என்ன குடிக்க வேண்டும் என பார்க்கலாம்.

காலையில் எழுந்தவுடன் என்ன குடிக்கணும்?

காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும். வேண்டுமானால் அதில் எலுமிச்சையை பிழிந்தும் செய்யலாம்.

நச்சுகளை நீக்க

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்து வந்தால், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தும் வெளியேற்றப்படும்.

பல்வலி நீங்கும்

பல்வலியிலிருந்து விடுபடவும், ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், தினமும் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரை அருந்தவும். நீங்கள் அதில் லேசான உப்பு சேர்க்கலாம், இது தொற்றுநோயை நீக்குகிறது.

சிறந்த செரிமானம்

வெதுவெதுப்பான நீர் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவியாக இருக்கும். இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரண பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுகிறது. மேலும், வயிறு நன்றாக சுத்தம் செய்யப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

காலையில் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இது தொண்டை தொற்று நீக்குகிறது. இது சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.

எடை குறைய

உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால், தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.