ஒரே மாசத்தில் உடல் எடை குறையணுமா? இதை மட்டும் செய்யுங்க!

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால், பெரும்பாலான மக்கள் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க மூலிகை டீயை வீட்டிலேயே தயாரித்து குடிக்கலாம். இதனால், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.

மூலிகை தேநீர் பொருட்கள்

மூலிகை தேநீருக்கு, இலவங்கப்பட்டை, சிறிய ஏலக்காய், கருப்பு ஏலக்காய், கருப்பு மிளகு, பால், தேயிலை இலைகள், செலரி மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகை டீ செய்முறை

இதற்கு கடாயில் 2 கப் சிறிய ஏலக்காய், பெரிய ஏலக்காய், டீத்தூள், இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து வேகவைக்கவும். இப்போது அதில் செலரி சேர்த்து சமைக்கவும். அதன் பிறகு, அதனுடன் பால் சேர்த்து, சமைத்து, வடிகட்டி, இப்போது அதில் வெல்லம் சேர்த்து கலக்கவும். அதை வடிகட்டி உட்கொள்ளவும். வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பு எரிக்க

மூலிகை தேநீரில் இஞ்சி, ஏலக்காய் மற்றும் செலரி உள்ளது. இதை உட்கொள்வது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

ஆற்றல் அதிகரிக்கும்

மூலிகை தேநீர் உட்கொள்வது பலவீனம், சோர்வு ஆகியவற்றை நீக்கி உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

மூலிகை தேநீரில் உள்ள கருப்பு மிளகு, இஞ்சி மற்றும் ஏலக்காய் ஆகியவற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. அவர்களின் தேநீர் அருந்துவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கூடுதல் குறிப்பு

இந்த டீயை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால், மக்களுக்கு அசிடிட்டி, அஜீரணம் போன்ற பிரச்னைகள் வரலாம். இது தவிர, உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.