கோடை காலத்தில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். இந்த நேரத்தில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள் என்னவென்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
தேங்காய் தண்ணீர்
தேங்காய் நீரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், அதன் நுகர்வு எடை குறைக்க உதவுகிறது.
மோர்
கோடையில் மோர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மோர் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், வறுத்த சீரகத்துடன் மோர் கலந்து குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
வெள்ளரி தண்ணீர்
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள சத்துக்கள் வயிற்றில் சேரும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர் உடலில் சேரும் நச்சுப் பொருட்களையும் நீக்குகிறது.
சீரகம்-எலுமிச்சை பானம்
கோடையில் சீரகம் மற்றும் எலுமிச்சை பானமானது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
ஆரஞ்சு ஜூஸ்
ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இதனை குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும்.
கேரட் ஜூஸ்
இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் கேரட்டில் உள்ளது. கோடையில் இதை சாப்பிடுவதால் செரிமான அமைப்பு மேம்படும்.
முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ்
முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவதால் நோய்கள் குணமாகும். மேலும் இதனை குடிப்பதால் வயிறு நீண்ட நேரம் நிறைந்திருக்கும்.
கோடையில் இந்த பானங்களை குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை கிடைக்கும். இதை குடிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.