யோகா செய்த பிறகு எவ்வளவு நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்கணும்?

தினமும் யோகா செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. யோகா செய்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். யோகா செய்த பிறகு எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? என இங்கே பார்க்கலாம்.

எப்போது தண்ணீர் குடிக்கணும்?

யோகா செய்து எவ்வளவு நேரம் கழித்து ஒருவர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். இந்நிலையில், யோகா செய்து குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வலி

யோகா செய்து உடனடியாக தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் என்றும், உடலில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்றும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

குமட்டல் பிரச்சனை

யோகா செய்து உடனடியாக தண்ணீர் குடிப்பது குமட்டலை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.

உடல் சூடாகலாம்

யோகா செய்து உடனடியாக உடல் சூடாகலாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இந்நிலையில், தண்ணீர் குடிப்பது திடீரென்று உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை மாற்றுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை

யோகா செய்து உங்கள் உடலில் நீர்ப்போக்குதலை ஏற்படுத்தும் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இந்நிலையில், யோகா செய்வதற்கு முன் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.

தசை விறைப்பு மற்றும் பிடிப்புகள்

யோகா செய்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால் தசை விறைப்பு மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிக தண்ணீர் வேண்டாம்

15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சிறிய சிப்ஸில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இந்நிலையில், அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.