பல அற்புதங்களை செய்யும் கறிவேப்பிலை.! தினமும் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா.?

By Ishvarya Gurumurthy G
09 Jan 2025, 18:26 IST

தினமும் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன ஆகும் தெரியுமா.? தினமும் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே..

மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம்

கறிவேப்பிலை செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது, இது அஜீரணத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

சிறந்த முடி ஆரோக்கியம்

கறிவேப்பிலை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடி உதிர்வை குறைக்கும்.

மேம்பட்ட பார்வை

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது பார்வையை மேம்படுத்தவும், கண் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நோய்க்கான ஆபத்து குறையும்

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்

கறிவேப்பிலையில் ருடின் மற்றும் டானின்கள் போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை இதய-பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

தொற்றுநோய்களின் ஆபத்து குறையும்

கறிவேப்பிலை இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுவதோடு, தொற்றுகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை அளவு

கறிவேப்பிலையில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

குறைக்கப்பட்ட வீக்கம்

கறிவேப்பிலையில் காணப்படும் கலவைகள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.