முழு உணவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது லேசான சிற்றுண்டியாக இருந்தாலும் சரி, நமது உணவு திறம்பட ஜீரணிக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய விரும்புகிறோம். உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, பின்வரும் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
லெமன் டீ
வயிற்றை ஆற்றவும் செரிமான செயல்பாடுகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் லெமன் டீ உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும் இது வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற சில வயிற்றுப் பிரச்னைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
மிளகுக்கீரை டீ
மிளகுக்கீரை டீ குடலில் உள்ள பிடிப்புகளைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமானப் பாதைக்கு உதவக்கூடும், அதாவது உங்கள் உடல் மிகவும் தளர்வானதாகவும், அதை உட்கொண்ட பிறகு உணவை எளிதாக ஜீரணிக்கவும் முடியும்.
பெருஞ்சீரகம் டீ
நார்ச்சத்து நிறைந்த பெருஞ்சீரகம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளைப் போக்கவும், செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள பொருட்களை சரியாக இயக்கவும் உதவும்.
காபி
நீங்கள் காலையில் குடிக்கும் பானம் உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு ஒரு தூண்டுதலாகவும் செயல்படக்கூடும். ஒரு மலமிளக்கியைப் போல செயல்படும் காபி, உங்கள் குடலில் உள்ள பொருட்களை விரைவாக நகர்த்த உதவுகிறது.
தண்ணீர்
இயற்கையின் செரிமான உதவி என்று கூறப்படும் நீர், உங்கள் செரிமானப் பாதையில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லின் முக்கிய அங்கமாகும், அதாவது அந்த செல்கள் செயல்பட உங்களுக்கு நிறைய தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. உணவு எளிதில் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கும் சூழலை உருவாக்குவதோடு, உங்கள் செரிமானப் பாதையில் உள்ள திசுக்களை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும் தண்ணீர் உதவுகிறது.