இரண்டாவது குழந்தைக்கு திட்டமிடும் முன் செய்ய வேண்டியது!

By Devaki Jeganathan
12 Sep 2024, 12:40 IST

இரண்டாவது குழந்தைக்கு திட்டமிடும் முன் கணவன்மற்றும் மனைவி இருவரும் சில விஷயங்களை திட்டமிடுவது மிகவும் முக்கியம். 2-வது குழந்தைக்கு திட்டமிடும் முன் பேச வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன? செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

ஆரோக்கியத்தில் கவனம்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், சீரான உணவை உண்ணவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

ஃபோலிக் அமிலம்

நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க தினசரி ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பத்திற்கு முன் பரிசோதனை

உங்கள் OB/GYN அல்லது மருத்துவச்சியிடம் ஏதேனும் உடல்நலம் அல்லது கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை இருக்கிறதா? அதை சரி செய்வதற்கான வழிமுறைகளை எடுக்கவும்.

மன ஆரோக்கியம்

நீங்கள் மனநலப் பிரச்சினைக்கு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், கர்ப்பம் தரிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆல்கஹால் வேண்டாம்

கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது மது, போதைப்பொருள் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

தடுப்பூசி

MMR தடுப்பூசியின் இரண்டு டோஸ்களைப் பெறுவதன் மூலம் நீங்கள் ரூபெல்லாவிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பட்ஜெட்டைப் புதுப்பிக்கவும்

உங்கள் நிதியை மதிப்பாய்வு செய்து, கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு செலவுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

வயது இடைவெளி அவசியம்

உங்கள் முதல் குழந்தை ஒரு விளையாட்டுத் தோழனைப் பெறத் தயாராக இருக்கிறதா என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்களையும் அவர்களின் விஷயங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.