சர்ரென வெயிட்டை குறைக்கணுமா? இந்த டீ எல்லாம் குடிங்க

By Gowthami Subramani
25 Nov 2024, 16:07 IST

குளிர்ச்சியான காலகட்டத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல்வேறு வழிகளில் முயற்சிக்கின்றனர். எனினும், உடல் எடையிழப்புக்கு சில ஆரோக்கியமான டீ ரெசிபிகள் உதவுகிறது. இதில் எடை குறைய உதவும் டீ வகைகளைக் காணலாம்

பிளாக் டீ

இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இது நீண்ட கால எடையிழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது. மேலும், இதில் உள்ள அதிகளவிலான பாலிஃபீனால்கள், ஃபிளேவோன்கள் போன்றவை உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

கிரீன் டீ

இது டீக்களின் மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்றாகும். இது எடையிழப்புக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடல் எடை மற்றும் தொப்பைக் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது

பெருஞ்சீரக டீ

பெருஞ்சீரகம் தேநீர் ஆனது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலிலிருந்து நச்சுக்களை அகற்றவும், உடல் எடையிழப்புக்கும் பங்களிக்கிறது. மேலும், இவை வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஏலக்காய் டீ

நல்ல, பழைய இலைச்சி அதன் எடை இழப்பு நன்மைகளுக்கு நன்கு பெயர் பெற்றதாகும். இது சீரான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் இது வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது

செம்பருத்தி டீ

செம்பருத்தியில் கேடசின்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்

மட்சா டீ

மட்சா டீ ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியதாகும். இது எடையைக் குறைக்க உதவுவதுடன், அதைத் தக்கவைக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது