இரவில் தூங்கும் போது என்ன அணியக்கூடாது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
12 Sep 2024, 12:03 IST

ஒவ்வொரு நபரும் இரவில் நிம்மதியாக தூங்க விரும்புகிறார்கள். இதற்காக நாம் வசதியான ஆடைகளை மட்டுமே தேர்வு செய்கிறோம். அதே சமயம் பெண்கள் இரவில் கூட உள்ளாடைகளை அணிந்து தூங்குவார்கள். இரவில் தூங்கும் போது சில ஆடைகள் அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

உள்ளாடைகளை தவிர்க்கவும்

இரவில் உள்ளாடை அணிந்து தூங்கக்கூடாது. இதனால், உங்களுக்கு பல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். உள்ளாடைகளை அணிந்து தூங்குவதால் சருமம் சரியாக சுவாசிப்பதை தடுக்கிறது.

ஈஸ்ட் தொற்று ஆபத்து

உறங்கும் போது உள்ளாடைகளை அணிவது பெண்ணுறுப்பில் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படலாம்.

ப்ரா அணிய வேண்டாம்

நீங்கள் இரவில் ப்ரா அணிந்து தூங்கினால், இதுபோன்ற தவறை செய்யாதீர்கள். இந்தப் பழக்கத்தால் உடல் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

இந்த சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்

இரவில் இறுக்கமான ப்ரா அணிந்து தூங்குவது தோலில் தொடர்ந்து தேய்க்க காரணமாகிறது. இதன் காரணமாக உங்களுக்கு ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பிரச்சனை ஏற்படலாம். கூடுதலாக, நல்ல தூக்கம் கிடைப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

எலாஸ்டிக் பைஜாமா

மிகவும் இறுக்கமான மீள்தன்மை கொண்ட பைஜாமாக்கள் வலியை ஏற்படுத்தும். எலாஸ்டிக் உள்ள ஆடைகளை அணிவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

இறுக்கமான ஆடைகள்

தவறுதலாக கூட இரவில் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்து தூங்கக்கூடாது. இதனால் நீங்கள் தூங்கும் போது அசௌகரியமாக உணரலாம் மற்றும் இரவு முழுவதும் சரியாக தூங்க முடியாமல் போகலாம்.

தோல் சேதம்

தூங்கும் போது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதால் சருமத்திற்கு சரியான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் தடுக்கிறது. இந்நிலையில், உங்கள் தோல் சேதமடையலாம்.

ஒப்பனையுடன் தூங்கம்

இரவில் மேக்கப் போட்டு தூங்குவது உங்கள் முகத்தில் சொறி, எரிச்சல் மற்றும் அலர்ஜி பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இதன் காரணமாக, மேக்கப் சருமத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். இது முகப்பருவையும் ஏற்படுத்தும்.