பால் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது நாம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், உட்கார்ந்து பால் குடிக்கக் கூடாது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், உண்மை தான். ஏன் உட்கார்ந்த படி பால் குடிக்கக் கூடாது என பார்க்கலாம்.
பாலின் பண்புகள்
இதில் ஏராளமான கலோரிகள், புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.
உட்கார்ந்து பால் குடிக்கவும்
நாம் உட்கார்ந்து பால் குடிக்கும் போது, பால் உடலின் பாதி வரை மட்டுமே நிரம்ப முடியும். பால் நமது உடலின் கீழ் பகுதிக்கு வருவதில்லை.
முழு பலன் கிடைக்காது
ஆயுர்வேதத்தின் படி, உட்கார்ந்து பால் குடித்தால், அதன் முழு பலன் நம் உடலுக்கு கிடைக்காது. இதனாலேயே அமர்ந்து பால் அருந்துவது நல்லதல்ல.
விரைவில் வயிற்றை நிரப்பும்
உட்கார்ந்து பால் குடிப்பதால் வயிறு விரைவில் நிரம்புகிறது. இந்நிலையில், ஒரு நபர் மிகவும் விசித்திரமாக உணர ஆரம்பிக்கிறார் மற்றும் எதையும் சாப்பிட விரும்பவில்லை.
வயிறு பிரச்சனை
உட்கார்ந்து பால் குடித்தால், செரிமானம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இந்நிலையில் நின்று கொண்டே பால் குடிக்க வேண்டும்.
நின்றபடி பால் குடிக்கவும்
தினமும் நின்று கொண்டு பால் குடிப்பது முழு உடலுக்கும் நன்மை தரும். மேலும், இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
உட்கார்ந்து பால் குடிப்பது எப்படி?
எல்லா இடங்களிலும் நின்று பால் குடிக்க முடியாது. எனவே, உட்கார்ந்து பால் குடிக்கும் போது, மெதுவாக ஒரு சிப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு, சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். பின் மீண்டும் குடிக்கவும்.