மறந்தும் இந்த நேரத்தில் குளிக்க கூடாதாம்! ஏன் தெரியுமா?

தினமும் குளிப்பது உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். தவறான நேரத்தில் குளிப்பது பல தீங்குகளை ஏற்படுத்தும். எந்த நேரத்தில் குளிக்க கூடாது? என என்பது பற்றி பார்க்கலாம்.

சாப்பிட்ட உடனே

சாப்பிட்ட உடனே குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு குளிப்பது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. இது உணவை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உடற்பயிற்சி முடிந்த உடனே

யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி முடிந்த உடனேயே குளிக்கக் கூடாது. இதற்கு, முதலில் நிறுத்தி வியர்வையை உலர விடவும். மேலும், உடலை சாதாரண வெப்பநிலைக்கு வரவும்.

நடு இரவில்

இரவில் தாமதமாக குளிப்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. இது உடலை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் வைரஸ் தொற்று அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது தவிர இரவில் குளித்தால் உடல் நலக் கேடுகளும் ஏற்படும்.

அஜீரண பிரச்சினை

சளி, காய்ச்சல் மற்றும் அஜீரணம் உள்ளவர்கள் குளிக்கக் கூடாது. இப்படிச் செய்வதால், உடல் வெப்பநிலை திடீரென மாறுகிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

வெப்பமான சூழல்

வெளியில் வெப்பம் அதிகமாக இருக்கும் போது குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக கோடையில் வெப்பமான காலநிலையில் குளிக்கக் கூடாது. காலை நேரம் குளிப்பதற்கு சிறந்த நேரமாக கருதப்படுகிறது.

குளிப்பதற்கு சரியான நேரம் எது?

ஆயுர்வேதத்தின் படி, காலையில் குளிப்பது சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. அதிக வெயில் அடிப்பதற்கு முன் அல்லது மாலையில் வானிலை குளிர்ச்சியடையும் போது மற்றும் சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன் நீங்கள் குளிக்கலாம்.