ஆரோக்கியமாக இருக்க பாலை இப்படி குடியுங்கள்!

By Devaki Jeganathan
19 Nov 2024, 14:24 IST

பாலில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. பசுவின் பால் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதை குடிக்கும் போது சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஆயுர்வேத விதிகளின்படி சில விதிமுறைகளுடன் பால் குடிக்க வேண்டும். பால் குடிக்கும் போது சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

பால் குடிப்பது எப்படி?

பாலை கொதிக்க வைத்து, வெதுவெதுப்பான அல்லது ஆறியதும் குடிக்கவும். இது கபா மற்றும் பித்த தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

யாருடன் பால் குடிக்க வேண்டும்

திராட்சை, சர்க்கரை மிட்டாய், பிரவுன் சுகர், பூண்டு, நெய், உலர் இஞ்சி பொடி மற்றும் பேரிச்சம்பழம் போன்றவற்றுடன் பாலில் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

பால் குடிக்க சரியான நேரம்

வெறும் வயிற்றில், மதியம் அல்லது இரவில் தூங்கும் முன் பால் அருந்தலாம். இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

இரத்தப்போக்கு கோளாறு

பாலில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இந்நிலையில், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பால் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

இரத்த சோகை

இரத்த சோகை அல்லது உடலில் இரத்த பற்றாக்குறை உள்ளவர்களுக்கு பால் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இது ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

மன அமைதி

பாலில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இரவில் தூங்கும் முன் இதை உட்கொள்வது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், சோர்வை நீக்கவும் மற்றும் தூக்கமின்மையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது.