வயிற்றை சுத்தம் செய்ய ஓமத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க!!

By Devaki Jeganathan
18 Sep 2024, 14:50 IST

ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கத்தால், மக்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வயிற்றை சுத்தம் செய்ய ஓமத்தை எப்படி சாப்பிடனும்? என இங்கே பார்க்கலாம்.

ஓமத்தின் பண்புகள்

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த செலரியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.

ஓமம் டீ

உங்கள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்த, 1 டீஸ்பூன் ஓமம் 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, காலையில் அதன் தேநீரை உட்கொள்ளலாம். இது வயிற்றை சுத்தப்படுத்தவும் வயிற்று வலியை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

ஓமம் பொடி

உங்கள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்த, இரவில் தூங்கும் முன், 1 டீஸ்பூன் ஓமம் பொடியை 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி வயிற்றை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

ஓமம் தண்ணீர்

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெற, காலையில் தொடர்ந்து ஓமம் தண்ணீரைக் குடித்து வரலாம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதற்கு 1 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 ஸ்பூன் ஓமத்தை போட்டு இரவு முழுவதும் வைத்திருந்து வடிகட்டி காலையில் குடிக்க வேண்டும்.

ஓமம் விதை

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெற, செலரி விதைகளை மென்று சாப்பிடலாம். இது வயிற்று வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, வாயு, குடல் இயக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

ஓமம் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்

ஓமம் உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.