நாம் பெரும்பாலும் தேநீருடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குவார்கள். ஆனால், வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மோசமாக்கும். காலையில் எழுந்தவுடன் குடிக்க வேண்டிய ஜூஸ் பற்றி பார்க்கலாம்.
சீரகம் & பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர்
காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் சீரகம் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும். இதை குடிப்பதால் உங்கள் செரிமான அமைப்பும் மேம்படும்.
இலவங்கப்பட்டை டீ
காலையில் சூடான பானங்கள் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை டீ குடிக்கலாம். இலவங்கப்பட்டையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் காணப்படுகின்றன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
கருஞ்சீரகம் நீர்
கருஞ்சீரக நீர் வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும். இதை குடிப்பதால் வயிற்று வலி மற்றும் அல்சர் பிரச்சனைகள் குணமாகும். மேலும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
தேங்காய் தண்ணீர்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் துருவல் குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து இருக்கும். மேலும், தேங்காயில் இரும்பு, நார்ச்சத்து, துத்தநாகம், தாதுக்கள் உள்ளன, இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
துளசி டீ
காலையில் வெறும் வயிற்றில் துளசி டீ குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும். இந்த பானம் சளி மற்றும் இருமலிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.