சில பானங்கள் மற்றும் பானங்கள் சிறுநீரகத்திற்கும் பொதுவாக உடல் நச்சுத்தன்மைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் . இப்போது இந்த உறுப்புகளை திறம்பட வளர்க்க உதவும் சில சிறுநீரக நட்பு பானங்களை இங்கே காண்பொம்.
கிரீன் டீ
கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக கேட்டசின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கின்றன. கிரீன் டீ சிறுநீரக செல்கள் சேதமடைவதிலிருந்து மகத்தான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
எலுமிச்சை நீர்
எலுமிச்சை நீர் சிறுநீரில் சிட்ரேட் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. மேலும், அதன் இயற்கையான நச்சு நீக்கும் பண்புகள் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்தும் செயல்பாடுகளை திறம்பட ஆதரிக்கின்றன.
நீர்
நீர் என்பது ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களையும் முழு உடலையும் பராமரிக்க உதவும் மிகவும் திறமையான மற்றும் இயற்கையான திரவமாகும். இது சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் கழிவுகளை வெளியேற்றி சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
பீட்ரூட் சாறு
பீட்ரூட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சு நீக்க செயல்முறைகளுக்கு ஆதரவளிக்கிறது. மேலும், ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செயல்பாடு சிறுநீரகத்தின் நச்சு நீக்கத்தை நிறைவு செய்கிறது.
இளநீர்
இளநீர் பொட்டாசியத்தால் செறிவூட்டப்பட்ட ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகத் தெரிகிறது, இது கால்சியம் குவிவதைக் குறைப்பதன் மூலம் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும், அதன் இயற்கையான கலவை பானத்தை சிறந்த ஹைட்ரேட்டராக மாற்றுகிறது.
வெள்ளரிக்காய் சாறு
வெள்ளரிக்காய் சாறு வீக்கத்தைத் தணித்து நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தேர்வாக அமைகிறது. சிறுநீரகத்திற்கு ஏற்ற மற்றும் நீரேற்றப்பட்ட பானத்தைப் பெற, புதிய வெள்ளரிக்காயை தண்ணீருடன் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து கலந்து குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சியில் சில சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கின்றன. புதிய இஞ்சி துண்டுகளை தண்ணீரில் கிட்டத்தட்ட 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். மேலும், சிறந்த சுவையை அடைய எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.