உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாகாவும், சுத்தமாகவும் வைத்துக்கொள்ள சில பானங்கள் உங்களுக்கு உதவலாம். அந்த பானங்கள் என்னவென்று இங்கே காண்போம்.
எலுமிச்சை மற்றும் புதினா கலந்த நீர்
உன்னதமான மற்றும் புத்துயிர் அளிக்கும் விருப்பத்துடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். புதிதாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு சில புதினா இலைகளை ஒரு ஜக் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இந்த சிட்ரஸ் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது.
பச்சை டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி
வெள்ளரி, செலரி மற்றும் தேங்காய்த் தண்ணீருடன் கீரை அல்லது காலே போன்ற இலை கீரைகளின் கலவையை ஒன்றாக கலக்கவும். இந்த ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய ஸ்மூத்தியில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகின்றன.
வெள்ளரி மற்றும் இஞ்சி நீர்
வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிகள் மற்றும் புதிய இஞ்சியை ஒரு ஜக் தண்ணீரில் கலக்கவும். சுவைகளை உட்செலுத்த அனுமதிக்கவும், ஒரு இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பானத்தை உருவாக்குகிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
பெர்ரி டிடாக்ஸ் நீர்
ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி போன்ற பெர்ரிகளின் கலவையை தண்ணீர் மற்றும் சுண்ணாம்பு பிழிவுடன் கலக்கவும். பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.
மஞ்சள் டீ
ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரை காய்ச்சவும், அதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள், ஒரு துளி கருப்பு மிளகு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். மஞ்சளின் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும்.
அன்னாசி மற்றும் தேங்காய் நீர்
புதிய அன்னாசிப்பழத் துண்டுகளை தேங்காய்த் தண்ணீருடன் கலந்து, நீரேற்றம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் வெப்பமண்டல அமுதத்தை உருவாக்கவும். அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, இது செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
மூலிகை
டேன்டேலியன் வேர் மற்றும் கெமோமில் போன்ற நச்சு நீக்கும் மூலிகைகளின் கலவையை உருவாக்கவும். கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஒரு இனிமையான மற்றும் சுத்திகரிப்பு மூலிகை உட்செலுத்தலுக்கு மூலிகைகளை சூடான நீரில் ஊற்றவும்.