முருங்கை பூக்களில் நார்ச்சத்து மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் கலவைகள் உள்ளன. நார்ச்சத்து குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும், ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. இதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
ஊட்டச்சத்துக்கள்
முருங்கைப் பூக்களில் வைட்டமின் ஏ, பி6 மற்றும் சி, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பிற சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
இரத்த சர்க்கரை
முருங்கைப் பூக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு
முருங்கை மலர்கள் பாரம்பரியமாக வீக்கத்தைக் குறைக்க டானிக்குகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
முருங்கை மலர்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு.
புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம்
முருங்கை விதைகள் மற்றும் இலைகளில் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
கருவுறுதல்
முருங்கை இலைகள் மற்றும் விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை விந்தணுவின் டிஎன்ஏவைப் பாதுகாக்கவும் ஆக்ஸிஜனால் ஏற்படும் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
பாலியல் ஆரோக்கியம்
மோரிங்காவின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் லிபிடோ மற்றும் விறைப்புத்தன்மையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.