உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மனதை ரிலாக்ஸ் செய்யவும் காபிக்கு பதிலாக இந்த பானங்களை ட்ரை பண்ணுங்க.
மூலிகை டீ
மூலிகை டீ, காபிக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல மாற்றாகும். புதினா அல்லது இஞ்சி டீ காஃபின் இல்லாதது. இது உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. இது தவிர லெமன் டீ அல்லது துளசி டீயையும் உட்கொள்ளலாம்.
பழம் மற்றும் காய்கறி ஜூஸ்
காபிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக, நீங்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறி ஜூஸையும் உட்கொள்ளலாம். இவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
மஞ்சள் பால்
மஞ்சள் பாலில் இஞ்சி மற்றும் பல மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன. அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
கிரீன் டீ
காபிக்கு பதிலாக கிரீன் டீ குடிக்கவும். இதில் நல்ல அளவு ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது. மேலும் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
தண்ணீர்
நீங்கள் காபிக்கு பதிலாக தண்ணீர் குடிக்கலாம். இது காபிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.
முருங்கை டீ
முருங்கை டீயில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், ரிலாக்ஸ் செய்யவும் உதவுகிறது.