தயிர் மட்டுமல்ல.. இதிலும் புரோபயாட்டிக் அதிகம் இருக்கிறது..

By Ishvarya Gurumurthy G 31 Mar 2025, 09:44 IST

புரோபயாடிக்குகள் என்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு வகை நல்ல பாக்டீரியாக்கள் ஆகும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தயிர் புரோபயாடிக்குகளின் நல்ல மூலமாகும், ஆனால் சில உணவுகளில் தயிரை விட அதிக புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று இங்கே கண்போம்.

கிம்ச்சி

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

கெஃபிர்

டெம்பே

கொம்புச்சா

இட்லி மற்றும் தோசை

மிசோ

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகள் மற்றும் குறிப்புகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More