இரவில் இலவங்கப்பட்டையை வாயில் வைத்து தூங்குவதன் நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
09 Jul 2024, 10:39 IST

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள் நிறைந்த இலவங்கப்பட்டை அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, மாங்கனீஸ், இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் கே, காப்பர், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவை பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. இரவில் இலவங்கப்பட்டையை வாயில் வைத்து தூங்குவதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

சிறந்த செரிமானம்

இலவங்கப்பட்டையை இரவு முழுவதும் வாயில் வைத்திருந்தால், அதன் சாறு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனை உட்கொள்வதால் செரிமான சக்தி மேம்படும்.

வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்

வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் வந்து உங்களை சங்கடப்படுத்தினால், தூங்கும் முன் உங்கள் வாயில் இலவங்கப்பட்டை வைக்கவும். இது பாக்டீரியாவை அழித்து துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது.

எடை குறையும்

இரவு முழுவதும் இலவங்கப்பட்டையை வாயில் வைத்து தூங்குவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதுவும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

மூளை ஆரோக்கியம்

இலவங்கப்பட்டை கவனத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்துகிறது. இரவில் ஒரு துண்டையாவது வாயில் வைத்துக்கொண்டு தூங்கினால், மூளையின் ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கும்.

இதய ஆரோக்கியம்

இலவங்கப்பட்டையை இரவில் வாயில் வைத்திருப்பது இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இலவங்கப்பட்டை ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதை வாயில் வைத்து உறங்குவது தொற்று மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

தோலுக்கு நல்லது

இரவு முழுவதும் இலவங்கப்பட்டையை வாயில் வைத்து உறங்குவது தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இதன் நுகர்வு முகப்பருவில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.