தினமும் மாதுளை சாப்பிட்டால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

By Kanimozhi Pannerselvam
13 Apr 2025, 22:40 IST

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மாதுளை பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. ​

இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது

மாதுளை பழத்தில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், இதய நோய்களைத் தடுக்கும். ​

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

மாதுளை பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். ​

எலும்பு மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியம்

மாதுளை பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்தி, மூட்டுவலி மற்றும் எலும்புத் தேய்மானத்தைத் தடுக்கும். ​

சருமம், தலைமுடிக்கு நல்லது

மாதுளை விதைகள் தோலில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் தழும்புகளை குணமாக்கும். ​

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

மாதுளை சாற்றை தினமும் உட்கொள்வது கார்டிசோல் ஹார்மோன் அளவைக் குறைத்து, மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ​

வாய் சுகாதாரம்

மாதுளை சாற்றில் உள்ள ஹைட்ரோ ஆல்கஹாலிக் கலவைகள் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கும்.