வெறும் வயிற்றில் பட்டை தண்ணீரை உட்கொள்வதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
இலவங்கப்பட்டையில் ஊட்டச்சத்துக்கள்
இலவங்கப்பட்டையில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதில் வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. தவிர, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளும் இதில் காணப்படுகின்றன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும். இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், ஆன்டி-வைரல், ஆன்டி-மைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், உடலை பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
எடை குறைக்க உதவும்
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம். இதை குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது. இது எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
சர்க்கரை நோயைத் தவிர்க்க, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். நீரிழிவு நோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் காணப்படுகின்றன. இது உடலில் இன்சுலின் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.
ஆரோக்கியமான செரிமானம்
காலையில் வெறும் வயிற்றில் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரைக் குடிப்பது செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் பாலிஃபீனால்கள் உள்ளன. இது வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகளைத் தடுக்கிறது.
தினமும் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிக்கலாமா?
ஆம், நீங்கள் தினமும் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடிக்கலாம். இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கலந்த தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இதனால் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.