எலுமிச்சை விதையை சாப்பிட்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
10 Jun 2025, 14:24 IST

எலுமிச்சை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் பழம். நம்மில் பலர் தெரியாமல் எலுமிச்சை விதையை விழுங்கிருப்போம். அது அடுத்தநாள் உடலில் இருந்து வெளியேறிவிடும் என்பது நம்மில் பலருக்கு தெரியும். ஆனால், எலுமிச்சை விதை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் இங்கே.

சரும பளபளப்பு

உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் அழகாகவும் மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளை மென்று சாப்பிடலாம். அதில், காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

சிறந்த செரிமானம்

செரிமானப் பிரச்சினைகள் பொதுவானதாகிவிட்டன. இந்நிலையில், உங்களுக்கு செரிமானப் பிரச்சினைகளும் இருந்தால், நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளை மென்று சாப்பிடலாம். இதைச் செய்வது செரிமானப் பிரச்சினையைக் குறைக்கும்.

வலியைக் குறைக்கும்

உடலில் வலி இருந்தால், நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளை மென்று சாப்பிடலாம். அதில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் வலி நிவாரணியாகச் செயல்படும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மக்கள் எலுமிச்சையை உட்கொள்கிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளையும் மென்று சாப்பிடலாம்.

பூஞ்சை தொற்று

மக்கள் பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல விஷயங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்நிலையில், நீங்கள் பூஞ்சை தொற்றைக் குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளை உட்கொள்ளலாம்.

எடையைக் குறைக்கும்

மக்கள் எடையைக் குறைக்க எலுமிச்சை சாப்பிடுகிறார்கள். இந்நிலையில், நீங்களும் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், எலுமிச்சை விதைகளையும் மெல்லலாம்.

இதயத்திற்கு நல்லது

உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் எலுமிச்சை விதைகளை மெல்லலாம். எலுமிச்சை விதைகளில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.