செரிமான பிரச்னை முதல் எடை அதிகரிப்பு வரை, அதிகமாக பாதாம் பிசின் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் இங்கே.
செரிமான பிரச்சனைகள்
அதிகமாக பாதாம் பிசின் உட்கொள்வது வீக்கம், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.
எடை அதிகரிப்பு
அதிகமாக பாதாம் பிசின் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும். ஏனெனில் இது கலோரிகள் அதிகம்.
ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் சிக்கல்கள்
பாதாம் பிசினில் பைடிக் அமிலம் உள்ளது, இது கால்சியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில தாதுக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும்.
சிறுநீரக கற்கள்
பாதாம் பிசின் அதிகமாக சாப்பிட்டால் ஆக்சலேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. அவை அதிகமாக இருந்தால், சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.
நிதானம் முக்கியம்
எந்தவொரு உணவை போலவே, மிதமான அளவு மிக முக்கியமானது. மேலும் சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அளவு படிப்படியாக அதிகரிப்பது முக்கியம்.
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.