வைட்டமின்கள் பி1, பி2, பி3, பி6, ஃபோலேட், வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகவும் பூண்டு உள்ளது. பூண்டு பல நோய்களுக்கு மருந்தாகும். தினமும் வெறும் வயிற்றில் 2 பல் பூண்டு சாப்பிட்டு வந்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்
தினமும் 2 பல் பூண்டுகளை வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த ஓட்டம் சீராகும். இதனால் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
மன அழுத்தம் நீங்கும்
பூண்டில் குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிக்க உதவும் சல்பர் சேர்மங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக செயல்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க
பூண்டு மொத்த மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்கும். தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறையும்.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
கல்லீரலை வலுப்படுத்த, நீங்கள் பச்சை பூண்டை உட்கொள்ள வேண்டும். கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்து நீண்ட காலம் வாழ பூண்டு உதவும்.
இதய ஆரோக்கியம்
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், தமனிகள் கடினமாவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் பூண்டு இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
பச்சை பூண்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சல்பர் கொண்ட கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனை தினமும் உட்கொள்வதால் நோய்களின் தாக்கம் குறையும்.
கீல்வாதம் நீங்கும்
பூண்டில் டயாலில் டைசல்பைடு போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூட்டுவலியில் இருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.