தினமும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லதா?

வெயில் காலம் வந்துவிட்டாலே நம்மில் பலர் அடிக்கடி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவோம். ஆனால், கோடையில் ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்கு கேடு என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? அளவுக்கு அதிகமாக ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதன் தீமைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

உடல் பருமன்

ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் உடல் பருமனாக இருக்கலாம். ஐஸ்கிரீமில் பால், உலர் பழங்கள் மற்றும் சுவைகள் கலக்கப்படுகின்றன, இது எடையை அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு ஆபத்து

ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக சாப்பிடுவதால், சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது. ஐஸ்கிரீமில் சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுகிறது.

மாரடைப்பு ஆபத்து

ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக சாப்பிடுவது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஐஸ்கிரீமில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது. இது கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

செரிமான அமைப்பு

ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதன் காரணமாக உங்களுக்கு மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் லூஸ் மோஷன் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

ஐஸ்கிரீம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, நீங்கள் பல நோய்களுக்கு பலியாகலாம். மேலும், சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.