பாகற்காய் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது. ஆனால் இதை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது குறித்து இங்கே காண்போம்.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
பாகற்காய் கல்லீரலுக்கு நல்லதல்ல. இதில் உள்ள லெக்டின் புரதம் கல்லீரலுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கிறது. இது கல்லீரலில் பல பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்னைகள் இருந்தால், பாகற்காய் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
கல்லீரலுக்கு நல்லதல்ல
பாகற்காய் கல்லீரலுக்கு நல்லதல்ல. இதில் உள்ள லெக்டின் புரதம் கல்லீரலுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கிறது. இது கல்லீரலில் பல பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்னைகள் இருந்தால், பாகற்காய் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
வயிற்று வலி
பாகற்காய் அதிகம் சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி ஏற்படும். இது மட்டுமின்றி, பாகற்காய் அதிகமாக உட்கொள்வது பலருக்கு காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிக அளவு பாகற்காய் சாப்பிட வேண்டாம்.
குறைந்த சர்க்கரை அளவு
நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், பாகற்காய் நல்லது. இருப்பினும், உங்களுக்கு சர்க்கரை அளவு குறைவதில் சிக்கல் இருந்தால், பாகற்காய் சாப்பிட வேண்டாம். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை இன்னும் குறைக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிட வேண்டாம்
கர்ப்ப காலத்தில் பாகற்காய் தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையில், பாகற்காய் விதையில் உள்ள மெமோர்செரின் உறுப்பு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக கொடுக்காதீர்கள்
பாகற்காயை குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக உண்ணக் கூடாது. பாகற்காய் விதைகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். இந்த சூழ்நிலையில், குழந்தைகள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.