ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்

By Ishvarya Gurumurthy G
30 Mar 2024, 15:30 IST

ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆனால் இவற்றை அதிகமாக குடிப்பதால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

எடை அதிகரிக்கலாம்

உடல் எடையை குறைக்க அடிக்கடி ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பார்கள். ஆனால், வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க ஆப்பிள் ஜூஸ் அதிகம் குடிக்கிறார்கள். இது எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதில் உள்ள சர்க்கரையின் காரணமாக, எடையும் அதிகரிக்கும்.

பற்களுக்கு சேதம்

அதிக அளவு ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பது உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பியை மோசமாக பாதிக்கிறது. இதுவும் பற்கள் வலுவிழக்கச் செய்யும். கூடுதலாக, அவற்றின் பிரகாசம் மறைந்துவிடும்.

சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்

அதிக அளவு ஆப்பிள் ஜூஸ் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயாளிகளின் பிரச்னைகளை அதிகரிக்கும். ஆப்பிள் ஜூஸில் அதிக சர்க்கரை இருப்பதால், ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்.

வயிற்று வலி

நீங்கள் குறைந்த அளவு ஆப்பிள் சாறு உட்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகள் பிரச்னை எதிர்கொள்ள வேண்டும். இதனை உட்கொள்வதால் வாயு பிரச்னையும் ஏற்படும்.

வயிற்றுப்போக்கு

ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லது. ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். இதில் பிரக்டோஸ் உள்ளது.

ஒவ்வாமை

அதிகமாக ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிப்பதால் அலர்ஜி ஏற்படும். ஆப்பிள் பழச்சாறு ஆப்பிளை உட்கொள்வதால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.