ஆரஞ்சு மிகவும் சுவையான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழம். இதன் பழங்களை சாப்பிடுவதுடன், அதன் ஜூஸ் அருந்தலாம். காலையில் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்
ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த சாற்றில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
எடை இழப்பு
அதிக எடையை குறைக்க, தினமும் காலையில் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து உடல் கொழுப்பை குறைக்கிறது.
கண்களுக்கு நல்லது
உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிக்கவும். இந்த ஜூஸ் வைட்டமின் ஏ இன் சிறந்த மூலமாகும்.
பிபியை கட்டுப்படுத்தவும்
வைட்டமின் பி 9 மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த ஆரஞ்சு ஜூஸை உட்கொள்வது பிபியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ஆரஞ்சு ஜூஸ் தினமும் குடித்து வர உடலின் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன.
ஆரோக்கியமான தோல்
தினமும் காலையில் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தும் வெளியேறும். இதனால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
காலையில் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் உள்ளன. உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐப் படிக்கவும்.