குறிப்பாக தென்னிந்திய உணவில் சோறு என்பது தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. சரி, அதே சோறை ஒரு வாரம் சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் நேரும் என சிந்தித்தது உண்டா? இப்போது பார்க்கலாம்.
சத்துக்கள் நிறைவு
ப்ரோட்டீன், நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் அரிசியில் உள்ளன. அவை உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
இரத்த சர்க்கரை அளவு
அரிசி சாப்பிடாமல் இருந்தால் இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்கும். அரிசி இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
வயிற்றுக்கு நன்மை
அரிசி சாப்பிடாமல் இருப்பது வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும். அரிசியில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் இது நன்மைகளை விட வயிற்றுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆற்றல் அதிகரிக்கும்
அரிசி ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இது விரைவில் ஜீரணமாகும். இதன்காரணமாக நீங்கள் விரைவில் சோர்வாக உணரலாம்.
எடை இழப்பு
1 வாரம் அரிசி சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடல் எடை குறையும். அரிசியில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. இது எடையை அதிகரிக்கும். அரிசி சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடல் எடை வேகமாக குறையும்.
தோலுக்கு நன்மை பயக்கும்
அரிசி சாப்பிடாமல் இருப்பது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது முக பொலிவை அதிகரிக்கிறது. இது முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
முழுமையாக படித்ததற்கு நன்றி
1 வாரம் சோறு சாப்பிடாமல் இருப்பதன் மூலம் உடலுக்கு இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆனால் உங்களால் சோறு சாப்பிடாமல் இருக்க முடியுமா?