துளசி இலையில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தினமும் இதை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே.
சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம்
மாறிவரும் காலநிலையில் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையால் அனைவரும் சிரமப்படுகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கேம்பீன், சினியோல் மற்றும் யூஜெனால் போன்ற பண்புகளைக் கொண்ட துளசி இலைகளை சாப்பிடுங்கள்.
பிபியை கட்டுப்படுத்துகிறது
துளசி அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் யூஜெனால் நிறைந்தது. இந்த கூறுகள் இரத்த நாளங்களை இறுக்கமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
சிறுநீரக கற்களில் இருந்து நிவாரணம்
உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரித்தால், சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை ஏற்படலாம். இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற துளசி இலைகளை சாப்பிடுங்கள். இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
காய்ச்சலில் இருந்து நிவாரணம்
தினமும் காலையில் வெறும் 5 துளசி இலைகளை சாப்பிட்டு வந்தால் காய்ச்சலில் இருந்து விடுபடலாம். இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் நன்மை பயக்கும். கருப்பு மிளகுடன் துளசி இலைகளை சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
வலியிலிருந்து நிவாரணம்
உடல் வலி மற்றும் வீக்கத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெற, துளசி இலைகளை சாப்பிடுவது நல்லது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
உங்கள் உணவில் துளசி இலைகளை இப்படி சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்
துளசி இலைகளை நேரடியாக சாப்பிடலாம். இது தவிர, நீங்கள் கருப்பு மிளகு அல்லது தேன் சேர்த்து அதன் சாறு எடுக்கலாம். நீங்கள் துளசி தேநீர் அல்லது டிகாஷனையும் உட்கொள்ளலாம்.
தினமும் காலையில் துளசி இலைகளை சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.comஐப் படிக்கவும்.