துளசி இலையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்த இலைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேதத்தில் மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. தினமும் காலையில் ஒரு துளசி இலையை மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும்
உங்கள் வாயிலும் துர்நாற்றம் வீசினால், காலையில் 1 துளசி இலையை மென்று சாப்பிடுங்கள். துளசி இலைகளை உட்கொள்வதால் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அழிக்கப்பட்டு, வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையும் நீங்கும்.
சிறந்த செரிமானம்
துளசி இலைகள் செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கும். இவற்றை மென்று சாப்பிடுவதால் வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
சளி மற்றும் இருமல் நிவாரணம்
மாறிவரும் வானிலைக்கு ஏற்ப சளி மற்றும் இருமலால் நீங்கள் அவதிப்பட ஆரம்பித்திருந்தால், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள். இது சளியிலிருந்து விடுபடும்.
மன அழுத்தம் நீங்கும்
துளசி இலைகளில் இருக்கும் அடாப்டோஜென் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
துளசி இலைகளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள், அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
சர்க்கரை நோய்
துளசி இலைகள் உடலில் இன்சுலின் ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். எனவே, இந்த இலைகளை தினமும் மென்று சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
எடை இழக்க
துளசி செரிமானத்திற்கு மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. காலையில் மென்று சாப்பிடுவதும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.