சூரியகாந்தி விதைகள் சூரியகாந்தியிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம், வைட்டமின் ஈ, பி6, பி1 மற்றும் பல நிறைந்துள்ளன, இது ஆரோக்கியமான காலை சிற்றுண்டியாக அமைகிறது. சூரியகாந்தி விதைகள் வழங்கும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
சூரியகாந்தி விதைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
சரும ஆரோக்கியம்
இந்த விதைகள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
சூரியகாந்தி விதைகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், வைட்டமின் ஈ, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
எலும்பு வலிமை
சூரியகாந்தி விதையில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
வலுவான கூந்தல்
சூரியகாந்தி விதையில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. இது சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. குறிப்பாக இது முடி வளர்ச்சிக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஆற்றல் மடங்கை அதிகரிக்கும்
சூரியகாந்தி விதைகளை சாப்பிடுவது, அதன் அதிக அளவு புரதம், வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் பி1 காரணமாக நாள் முழுவதும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
செரிமானத்திற்கு உதவும்
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது இது நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருப்பதால் செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது, இது ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.