தலை முதல்.. கால் வரை.. பிஸ்தா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே..

By Ishvarya Gurumurthy G
12 Mar 2025, 18:41 IST

பிஸ்தா உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் இதை பல உணவுகளில் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம். தினமும் பிஸ்தா சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை இங்கே அறிந்து கொள்வோம்.

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

பிஸ்தாவில் ஏராளமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் பல நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.

ஆரோக்கியமான சருமம்

பிஸ்தாவில் வைட்டமின் ஈ காணப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு வரப்பிரசாதம். இது இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கிறது.

இதய வலிமை

பிஸ்தா உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. நல்ல கொழுப்பு உங்கள் இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும், இதன் காரணமாக பல இருதய நோய்களின் ஆபத்து குறைகிறது.

முடிக்கு நன்மை

பயோட்டின் கூந்தலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் குறைபாடு முடி உதிர்தல், பொடுகு, வறட்சி போன்ற பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பிஸ்தாவில் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது முடியை வலுப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குகிறது. இதன் காரணமாக, முடி உடைதல் குறைந்து, அதன் வறட்சியும் குறைகிறது.

எடை இழப்பு

பிஸ்தாக்கள் உங்கள் வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிரப்பி வைத்திருக்கும். இதன் காரணமாக நீங்கள் பசியாக உணர மாட்டீர்கள். மேலும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம். அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருப்பதன் மூலம், உங்கள் எடை அதிகரிக்காது.

இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.