டிராகன் பழத்தில் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது. டிராகன் பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
நீரிழிவு மேலாண்மை
டிராகன் பழம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும். இது பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக சர்க்கரையின் கூர்முனையைத் தவிர்க்கிறது.
புற்றுநோயை தடுக்கும்
டிராகன் பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பீனாலிக் அமிலம் மற்றும் பீட்டாசயனின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. இது புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடும்.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
டிராகன் பழம் வைட்டமின் சியின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
செரிமானம் மேம்படும்
டிராகன் பழத்தில் நல்ல குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒலிகோசாக்கரைடுகள் போன்ற ப்ரீபயாடிக்குகள் உள்ளன. இந்த ப்ரீபயாடிக்குகள் உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.
கொழுப்பைக் குறைக்கும்
டிராகன் பழத்தில் பீட்டாலைன்கள் உள்ளன. அவை தனித்துவமான நைட்ரஜன் கொண்ட நிறமிகளாகும். உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதில் பெட்டலைன்கள் தனித்துவமாக அறியப்படுகின்றன.
இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்
டிராகன் பழத்தில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -9 ஏராளமாக உள்ள கருப்பு விதைகளும் உள்ளன. அவை இதய நோய்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்கின்றன.
தோல் ஆரோக்கியம்
டிராகன் பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை மாசுபாடு, மன அழுத்தம், மோசமான உணவுப்பழக்கம் போன்றவற்றிலிருந்து முதுமையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. டிராகன் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது.
கூந்தலுக்கு நல்லது
டிராகன் பழத்தை உட்கொள்வது மாசு மற்றும் செயற்கை நிறங்களால் ஏற்படும் முடி சேதத்தை குறைக்கிறது. இது நம் தலைமுடியை மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது, அதன் அழகை அதிகரிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான எலும்புகள்
டிராகன் பழத்தில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது, வயதான காலத்தில் ஏற்படும் காயம் மற்றும் வலியைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
கண்களுக்கு நல்லது
இந்த பழத்தில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. இது வைட்டமின் ஏ ஆக உடைகிறது. மனித கண் லென்ஸில் லுடீன், ஜியாக்சாண்டின் மற்றும் மீசோ-ஜியாக்சாண்டின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இது கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் கண் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.