டீயில் பிஸ்கட் தொட்டு சாப்பிடுவது இவ்வளவு ஆபத்தா?

By Devaki Jeganathan
01 Jul 2024, 10:40 IST

நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு டீயில் பிஸ்கட் தொட்டு சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும். இந்த பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? தேநீர் மற்றும் பிஸ்கட்யை ஒன்றாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் தீமைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கலாம்

தேநீர் மற்றும் பிஸ்கட் இரண்டிலும் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. இந்நிலையில், அதிகாலையில் அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்கலாம்.

உடல் எடை அதிகரிப்பு

பிஸ்கட்டில் பொதுவாக அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் இருப்பதால் உடல் எடை கூடும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிடவே கூடாது.

இதய ஆரோக்கியம்

தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிடுவதால் உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, உங்கள் இதய ஆரோக்கியமும் மோசமாக பாதிக்கப்படலாம். இதனால் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கலாம்.

செரிமான பிரச்சனை

பிஸ்கட்டில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது, இது அஜீரணம், வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதை டீயுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனையும் ஏற்படும்.

பலவீனம் மற்றும் சோர்வு

தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிட்டால் பசி குறையும். இது தவிர, இதை சாப்பிடுவதால் எந்த விதமான சத்தும் கிடைக்காது, அதனால் பலவீனம் அடையலாம்.

பல் சிதைவு

தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிடுவதும் உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இவை இரண்டையும் சேர்த்து உட்கொள்வதால் பல் சொத்தை ஏற்படும்.

இரத்த அழுத்த பிரச்சனை

பிஸ்கட்டில் அதிக அளவு உப்பு உள்ளது, இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மோசமாக்கும். இந்நிலையில், இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் ஒருபோதும் தேநீருடன் பிஸ்கட் சாப்பிடக்கூடாது.