கல் உப்பை வெந்நீரில் கலந்து குடிப்பதன் நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
12 Aug 2024, 12:44 IST

கடல் உப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் கல் உப்பு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. இது கருப்பு மற்றும் வெள்ளை உப்பை விட 84 மடங்கு அதிக நன்மை உடையது. இதில், இரும்பு, துத்தநாகம், மாங்கனீசு மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் காணப்படுகிறது. தண்ணீரில் சிறிது கல் உப்பு கலந்து குடிப்பதன் நன்மைகள் இங்கே.

பலவீனம் நீங்கும்

NCBI படி, சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு போன்ற 84 தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த உப்பை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள பலவீனத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

சிறந்த செரிமானம்

வெந்நீரில் கல் உப்பைக் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் வயிற்றில் அமிலம் அதிகரித்து, உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

உடல் நச்சு நீக்க

கல் உப்பு நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதாக அறியப்படுகிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக அனைத்து நச்சுகளும் அகற்றப்படுகின்றன. இந்த குணம் உடலை சுத்தம் செய்வதில் அறியப்படுகிறது.

எடை குறையும்

தினமும் கல் உப்பை வெந்நீரில் கலந்து குடிப்பதால், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

மன அழுத்தம்

கல் உப்பை வெந்நீரில் கலந்து குடிப்பதும் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இது மூளையை ரிலாக்ஸ் செய்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

தொண்டை புண்

கல் உப்பை வெந்நீருடன் சேர்த்து உட்கொண்டால், தொண்டை வலி, வீக்கம் மற்றும் வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

சரும ஆரோக்கியம்

கல் உப்பு நீரை குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகரித்து, உடலில் சேரும் அழுக்குகள் மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்றி, இயற்கையாகவே உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.