காலையில் சுரைக்காய் சாறு குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள சத்தான பொருட்களை சாப்பிட நாம் அனைவரும் விரும்புவோம். அந்தவகையில், பலர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சுரைக்காய் ஜூஸ் குடிப்பார்கள். இதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்

சுரைக்காய் ஜூஸ்

பலர் சுரைக்காய் சாற்றை தங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குகிறார்கள். இதை குடிப்பதால் உடலில் பல மாற்றங்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். சுரைக்காய் பயன்படுத்தி பல பொருட்களை செய்யலாம்.

உணவில் கவனம்

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள, உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்கு சத்தான பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சுரைக்காய் ஜூஸ் சத்துக்கள்

இதில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் கே, கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இந்த சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

சிறந்த செரிமானம்

பூசணிக்காயில் போதுமான அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இதன் சாறு குடிப்பதால் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதனுடன் மலச்சிக்கல், வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.

எடை குறைய

பூசணிக்காயில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். இதன் சாற்றை குடிப்பதன் மூலம், உடல் எடை வேகமாக குறைவதோடு, உடல் பருமனையும் போக்குகிறது.

உடலை நீரேற்றமாக வைக்கும்

பூசணிக்காயில் அதிக அளவு தண்ணீர் உள்ளது. இதன் சாற்றை குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாது மற்றும் உடலில் நீர்ச்சத்து இருக்கும். இதனுடன், சருமத்தில் வறட்சி பிரச்சனை இல்லை.

சரும பளபளப்பு

சுரைக்காய் சாறு சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை குடிப்பதன் மூலம் சருமம் பளபளப்பாகும். இதனுடன், கொலஸ்ட்ரால் குறையத் தொடங்குகிறது.

பூசணி ஜூஸ் எப்போது குடிக்கனும்?

காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் சுரைக்காய் சாறு குடிப்பது அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் தருகிறது மற்றும் வயிற்றையும் சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.